Почему люди полнеют?

Ни для кого не секрет, что ожирение становится проблемой первостепенной важности не только для Америки, но и для нашей страны. Причём, особенно стремительно набирают вес горожане, в частности, жители столицы. В чём же дело, почему люди полнеют? Оказывается, в повышении веса среднестатистического горожанина виноваты большие порции и пренебрежительное отношение к завтраку.

Вечно занятые, погруженные в свои проблемы москвичи не уделяют должного внимания первому приёму пищи, считая, что отказ от завтрака идёт фигуре только на пользу. Но на самом деле, такой образ жизни – бомба замедленного действия, так как организм не обманешь, он все равно получит своё. Если не позавтракать, возникнет непреодолимое желание перехватить что-нибудь в течение дня, и чаще всего этим «чем-нибудь» становится продукция фаст-фуда. Таким образом, вместо полноценного приёма пищи человек получает пустые калории, которые, к тому же поступают с опозданием и не успевают истратиться. Ещё одна проблема – слишком большие порции. Этим грешат, как правило, недорогие кафе и тот же самый фаст-фуд. Всего один гамбургер может содержать до половины дневной нормы калорий! Кроме того, свою лепту вносят производители снэков – пищи, которую можно есть прямо на ходу.

Поэтому, если Вы не хотите набирать лишний вес, обратите пристальное внимание на свой дневной рацион. Нет времени готовить еду самостоятельно? Тогда посещайте только приличные заведения, где есть возможность заказать полезную, лёгкую пищу. И ни в коем случае не забывайте завтракать.

Приятного аппетита!